| 猪肉笋丝炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 874克 | 猪肉笋丝炒河粉热量/卡路里2012千卡 | |||
 热量2012千卡，相当于坐车2012分钟消耗的热量...60 | |||||
猪肉笋丝炒河粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
河粉（适量）、猪肉（适量）、鲜笋（适量）、红萝卜（少量）、黄豆酱（适量）、辣椒（一个）、葱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、老抽（适量）
1/8. 材料备好
2/8. 河粉
3/8. 笋，辣椒，红萝卜切丝，葱切段，猪肉切片腌好
4/8. 锅里放油下葱白猪肉炒变色捞出
5/8. 下入笋，辣椒，红萝卜丝翻炒，加入黄豆酱，酱油，盐翻炒加入猪肉
6/8. 全部翻炒均匀
7/8. 下入河粉，放上酱油，老抽翻炒至粉全部上色，洒上葱花即可
8/8. 出锅
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补充能量、明目、健脾等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、生津液、滋肝阴等功效；可与芸豆、西瓜、圆白菜搭配；与驴肉、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、下气等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有减少骨丢失、催乳、防止血管硬化等功效；
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营养信息
- 猪肉笋丝炒河粉热量2012 千卡
- 脂肪32.7 克
- 蛋白质32 克
- 碳水化合物76.3 克
- 钠3734.5 毫克
- 钙143 毫克
- 铁13.2 毫克
- 钾863 毫克