| 黄瓜粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 507千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 黄瓜粉丝热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于打理草坪92分钟消耗的热量...330 | |||||
黄瓜粉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粉丝（150克）、黄瓜（250克）、碎辣椒（适量）、味素（少量）、醋（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/3. 黄瓜切成丝，粉丝焯好备用，备好用碎辣椒榨取辣椒油。
2/3. 加入适量的盐，味素，香油，醋，辣椒油。
3/3. ，一道凉菜就拌好啦~~~
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、补血、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 黄瓜粉丝热量507 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克