| 糖醋带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 糖醋带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于打沙袋108分钟消耗的热量...360 | |||||
糖醋带鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
带鱼（2条）、白糖（5克）、盐（0.1克）、醋（5毫升左右）、大蒜（3瓣）、葱（少许）、红辣椒（3个）、食用油（5毫升左右）
1/8. 将带鱼切成块
2/8. 作料全部准备好
3/8. 等油在锅中烧30秒后，放入作料
4/8. 将鱼放入锅中
5/8. 鱼在油中煎炸5分钟左右，来回翻面
6/8. 等鱼成金黄色后，放入醋、糖等作料
7/8. 加点水后，烧2分钟的样子，放盐
8/8. 起锅，放葱，带鱼就做好了
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、降低肝癌、养肝补血等功效；可与豆腐丝、腐竹、油豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋带鱼热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克