| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 白灼虾热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于登山机59分钟消耗的热量...402 | |||||
白灼虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海虾（500克）、酱油（适量）、盐（适量）、生姜（适量）、蒜头（适量）、醋（适量）
1/6. 海虾洗干净备用
2/6. 锅里加适量冷水，加入虾和生姜煮开
3/6. 煮至虾身卷曲变红后立刻关火
4/6. 碗里加入生姜和蒜
5/6. 加入酱油.醋和食盐调成蘸料
6/6. 装盘即可享用
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与茄子、辣椒、鸡蛋搭配；与南瓜、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾热量395 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克