| 竹笋炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 401克 | 竹笋炒肉热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于八段锦277分钟消耗的热量...270 | |||||
竹笋炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、鲜笋（适量）、黄豆酱（适量）、葱（适量）、猪油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、老抽（适量）
1/6. 准备材料，鲜笋用开水烫过
2/6. 切片
3/6. 猪肉腌好，葱切好
4/6. 猪油下锅爆香葱白下入猪肉翻炒起锅
5/6. 下入鲜笋煸炒水分，放少量盐，黄豆酱，酱油，老抽炒至均匀入味，下入猪肉翻炒，出锅前下入葱段即可
6/6. 出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋阴、润肠胃等功效；可与白萝卜、洋葱、南瓜搭配；与百合、茶叶、红豆相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有美白护肤、促进骨生成、养颜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 竹笋炒肉热量1248 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠3663.6 毫克
- 钙81 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾670 毫克