| 梅香烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 梅香烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于擦玻璃323分钟消耗的热量...180 | |||||
梅香烤翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、话梅（6粒）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/10. 备所用的食材。
2/10. 将鸡翅二边都改刀。
3/10. 再入汤锅焯干净备用。
4/10. 备好话梅碎肉，酱油，料酒。
5/10. 将焯洗好的鸡翅加入。
6/10. 冷藏入味一天。
7/10. 将入味好的鸡翅摆在空气炸锅里，再加少许的话梅肉在上面。
8/10. 入空气炸锅180度烤制15分钟。
9/10. 按个人口感，也可以翻面加长多烤十分钟左右。
10/10. 这样子一份梅香烤翅就完成了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 梅香烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克