| 奶香磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 90千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 95克 | 奶香磨牙棒热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于爵士乐健身操32分钟消耗的热量...360 | |||||
奶香磨牙棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中劲面粉（104克）、玉米淀粉（26克）、鸡蛋（1个）、糖粉（30克）、黄油（10克）
1/5. 准备好材料，将黄油个税融化，加入糖粉鸡蛋，搅拌均匀。留下一点蛋液，一会用。
2/5. 将面粉加到黄油糖分蛋液里，然后团成一个面团，这个面团是干湿适度，将面团放半个小时，松弛一会。然后再把面团擀成一个长方形的面片，（我的有点方形，厚度大概在半厘米，切成长条条）
3/5. 拿起两边拧一下（就是这样的状态，一个一个放在烤盘上，然后刷一点点蛋液）
4/5. 放在预热好的烤箱当中，180°，烤22-25分钟左右，最后几分钟看着点。
5/5. 完成，有些歪歪扭扭的，嘿嘿。
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、治疗便秘、大便秘结等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、预防癌症等功效；可与北极虾、紫菜、苋菜搭配；与地瓜、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香磨牙棒热量189 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.76 克
- 碳水化合物85.72 克
- 钠148.3 毫克
- 钙74 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾146 毫克