| 干锅土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 692千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 100克 | 干锅土豆片热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于变式平板支撑99分钟消耗的热量...420 | |||||
干锅土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肉（100克）、土豆片（200克）、青辣椒（10克）、洋葱（150克）、红辣椒（10克）、大蒜（10克）
1/6. 将干土豆片浸泡一段时间，至软化，将其他食材洗净；
2/6. 腊肉切片，放在锅里面蒸十分钟；
3/6. 将蒜切片、青红辣椒切段、洋葱切块；
4/6. 在炒锅里面放入少许油，油热了以后，加入腊肉片煸炒，然后放入蒜片、辣椒、老干妈炒出香味；
5/6. 加入土豆片翻炒均匀，放入适量的盐、鸡精，关火淋入香油；
6/6. 在锅仔底部放入洋葱块，将炒好的土豆片倒进去，放入少许的香葱点缀，点上酒精就可以开动了；
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 干锅土豆片热量692 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克