| 鸡翅包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 鸡翅包饭热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于画画9分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡翅包饭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡全翅（6个）、胡萝卜（1个）、香菇（1个）、黄瓜（1个）
1/8. 鸡全翅6 个 去骨
2/8. 去完以后是这个样子
3/8. 将去骨后的鸡翅 用奥尔良腌料腌制数小时 待用
4/8. 准备 内容物 什锦炒饭的蔬菜丁
5/8. 将蔬菜丁 大米饭 炒好待用
6/8. 将什锦饭 塞进鸡翅里 不要太满 烤的时候 鸡翅会缩水
7/8. 入烤箱220 度 20 分钟 即可
8/8. 注意观察 烤箱状态
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、利尿等功效；可与圆白菜、西兰花、狗肉搭配；与杏、茄子、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡翅包饭热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克