| 黄瓜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜煎饼热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于挖煤5分钟消耗的热量...360 | |||||
黄瓜煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、面粉（30克）、鸡蛋（1个）、香肠（2个）、食盐（1勺）、十三香（1勺）、鸡精（少许）、食用油（少许）
1/8. 黄瓜一根洗净备用。
2/8. 将洗净的黄瓜切成细丝备用。
3/8. 小香肠两根，切成小粒备用。
4/8. 将黄瓜丝、香肠粒和一个鸡蛋放入碗中。
5/8. 加入调味料和面粉。
6/8. 搅打均匀的面糊备用。
7/8. 煎锅放油，烧热放入调制好的面糊。
8/8. 一面定型后，翻面煎另一面，煎熟出锅即可食用。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、生津止渴、减肥强体等功效；可与醋、蜂蜜、豆腐搭配；与山药、樱桃番茄、火龙果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜煎饼热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克