| 孜然煎土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 孜然煎土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于蹦床64分钟消耗的热量...210 | |||||
孜然煎土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、大蒜（3瓣）、葱（一小把）、孜然（适量）
1/6. 土豆洗净放入蒸锅。
2/6. 蒸约二十分钟，土豆熟透。
3/6. 轻轻一剥，去皮。
4/6. 切块
5/6. 放入平底锅，温油热锅不会糊
6/6. 加上小葱。完成。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、宽肠通便、养颜等功效；可与醋、黄瓜、豇豆搭配；与柿子、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然煎土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克