| 香甜玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 980千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 605克 | 香甜玉米粒热量/卡路里1019千卡 | |||
 热量1019千卡，相当于刷牙510分钟消耗的热量...120 | |||||
香甜玉米粒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（500克）、胡萝卜（半根）、黄瓜（1根）、盐（少许）、白糖（10克）、淀粉（少许）、食用油（20克）
1/9. 玉米提前下锅煮熟，捞出凉凉备用
2/9. 准备好的食材
3/9. 锅里放油然后把胡萝卜丁放进去翻炒
4/9. 然后把玉米粒放进去
5/9. 翻炒均匀
6/9. 然后把黄瓜丁放进去翻炒均匀
7/9. 然后把盐白糖淀粉调匀，放进去快速翻炒均匀，然后准备出锅
8/9. 装盘
9/9. 开动，色香味美哦
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、治疗高血压、防治肝病等功效；可与芥蓝、烤肉、豇豆搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、防癌等功效；可与豆浆、黄豆、草鱼搭配；与茄子、水萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米粒热量1019 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物88 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克