| 蒜蓉芝士焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 蒜蓉芝士焗虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于午睡344分钟消耗的热量...48 | |||||
蒜蓉芝士焗虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（20只）、生抽（1大勺）、大蒜（10粒）、葱花（适量）、红甜椒（适量）、芝士（适量）
1/6. 鲜虾洗净，用锋利的刀沿虾背脊切成两半；
2/6. 在烤网上铺上锡纸，把切好的鲜虾摆排好；
3/6. 蒜米拍碎，红甜椒切丁放入碗中，加入1大勺生抽拌均；
4/6. 放上适量的蒜蓉红椒，葱花；
5/6. 放上适量的芝士碎；
6/6. ATO-RA30HM烤箱上下火预热220度5分钟，鲜虾放入烤箱中层，烤制10分钟！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与豆苗、丝瓜、藕搭配；与葡萄、圣女果、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉芝士焗虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克