| 自制KFC炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 自制KFC炸鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于固定脚踏车139分钟消耗的热量...420 | |||||
自制KFC炸鸡翅的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、料酒（3勺）、白醋（1勺）、盐（3勺）、胡椒粉（1.5勺）、孜然粉（1勺）、鸡蛋（2个）、面包糠（适量）、淀粉（适量）
1/12. 鸡翅洗净！
2/12. 然后在鸡翅内面切两刀！
3/12. 用盐，白醋，料酒，胡椒粉，孜然粉腌制四个小时！
4/12. 鸡蛋液，面包糠和淀粉备好！
5/12. 先沾满淀粉！
6/12. 然后裹一层蛋液！
7/12. 最后沾满面包糠！
8/12. 锅里倒油，油热七成放入鸡翅炸制，关小火，炸成金黄色就可以了！
9/12. 成品欣赏！
10/12. 成品欣赏！
11/12. 成品欣赏！
12/12. 成品欣赏！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制KFC炸鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克