| 咸鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 386克 | 咸鸭蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于掸灰尘278分钟消耗的热量...150 | |||||
咸鸭蛋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（30个）、盐（500克）、花椒（1勺）、白酒（1勺）
1/10. 把买来的鸭蛋洗干净沥一下水
2/10. 准备好凉白开
3/10. 放入盐
4/10. 鸭蛋放下去能浮在水面一个硬币大小就说明水够咸了
5/10. 放点花椒
6/10. 把蛋装入容器中
7/10. 倒入兑好的盐水，放一勺白酒
8/10. 密封等待～～～
9/10. ??一个月后
10/10. 我是一颗闲的要命，富得流油的咸鸭蛋??????
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进骨骼发育、预防贫血、强健身体等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、桑椹、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸鸭蛋热量695 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克