| 素炒滑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 496克 | 素炒滑菇热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于踩水40分钟消耗的热量...240 | |||||
素炒滑菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
滑菇（350克）、红辣椒（2个）、芹菜（2棵）、大蒜（1瓣）、调和油（适量）、盐（适量）
1/6. 材料：滑菇350克 红辣椒2个 芹菜2棵 大蒜1瓣
2/6. 把材料类红辣椒和芹菜切好备用。
3/6. 做过上火炒倒入调和油爆香大蒜
4/6. 倒入洗好的滑菇翻炒。
5/6. 待快起锅的时候倒入辣椒和芹菜继续翻炒。
6/6. 倒入适量的盐巴。
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、减肥、促进血液循环等功效；可与娃娃菜、卷心菜、小白菜搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、清热解毒、养血补虚等功效；可与山楂、菜花、牛腩搭配；与菊花、河蟹、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素炒滑菇热量158 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质2.67 克
- 碳水化合物12.71 克
- 钠82.8 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾476 毫克