| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 土豆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于雪鞋行走12分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、土豆（2个）、葱（3棵）、面粉（700克）、纯牛奶（500毫升）、盐（60克）、白糖（60克）、食用油（适量）
1/6. 注意要用筷子或牙签插入，没有面粉黏住就好啦！记得不停的翻滚哦！
2/6. 将小面团压扁，放置锅中，在八分熟时放葱
3/6. 将面团捏成喜欢的大小
4/6. 加入纯牛奶（可加可不加，有牛奶更香哦！）面粉，把面粉和好
5/6. 先将土豆削皮，隔水弄软，将土豆弄成图中样子（可以放到搅拌机中，也可以用手捏）
6/6. 先准备这些材料，不可以少哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与肥牛、干辣椒、圆生菜搭配；与兔肉、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克