| 椰浆小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 748千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 酵母粉 | 克 | 20千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 396克 | 椰浆小面包热量/卡路里1010千卡 | |||

1/10. 除了黄油以外的面包材料投入到面包桶内,开启一个“和面”程序20分钟。

2/10. “和面”程序结束后,再投入软化的黄油,开启一个“和面”程序1个小时30分钟。

3/10. 这是已经在面包桶内运行完“和面”程序的面团,已发至原体积的二倍大。

4/10. 取出面团,如果沾手,可以在手心倒入几滴炒菜的油。

5/10. 分割成均匀的12份揉圆。

6/10. 然后盖保鲜膜醒发15分钟。

7/10. 醒好的面团再次揉圆,排入烤盘,烤盘放进烤箱中层,下面放一碗热水加快发酵速度,中途再换一次热水。

8/10. 等待面团发酵时准备好椰浆,加入白砂糖,搅拌至砂糖完全溶化。

9/10. 现在室温30度左右,大约进行了40分钟左右,面包至发至原体积2倍大,最后发酵完成。将椰浆逐个淋在面包的表面,再撒上椰蓉。

10/10. 放入预热好170度的烤箱中层,烤25—30分钟。(上色后即加盖锡纸直至烤完)
面包粉的热量220千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;
奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有预防便秘、预防骨质疏松、大便秘结等功效;可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配;与红糖、菠菜、金针菇相克,同食可能会引起不适;
清水的热量1千卡(每100克);