| 尖椒酿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 尖椒酿肉热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于混凝土工作6分钟消耗的热量...420 | |||||
尖椒酿肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
尖椒（4个）、肥瘦肉馅（50克）、食盐（4克）、白糖（3克）、食用油（10克）、鸡粉（3克）、葱花（10克）、姜（5克）、花椒粉（3克）、生抽（10克）、料酒（10克）
1/5. 准备原料，尖椒洗净去瓤和籽；
2/5. 肉馅内放入葱姜末、料酒、生抽、花椒粉、食盐、白糖、鸡粉、食用油调拌均匀；
3/5. 将去籽的尖椒填满肉馅；
4/5. 炒锅内放入少许食用油，将填好肉馅的尖椒煎至上色；
5/5. 在加入少许的热水、生抽、鸡粉调味，炖煮2~3分钟，汤汁收浓即可。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、燃烧脂肪等功效；可与卷心菜、虾、羊排搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒酿肉热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克