| 彩椒秋葵炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 黄椒 | 克 | 9千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 620克 | 彩椒秋葵炒肉热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡，相当于开飞机644分钟消耗的热量...120 | |||||
彩椒秋葵炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红椒（适量）、黄椒（适量）、秋葵（适量）、猪肉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/8. 原材料清洗干净。
2/8. 彩椒切小块，秋葵横着切小块，猪肉切小块。
3/8. 炒锅烧热加入植物油，加入猪肉煸炒。
4/8. 待猪肉变色加入少许生抽和料酒。
5/8. 加入彩椒和秋葵煸炒一会。
6/8. 加入盐及鸡精煸炒均匀即可。
7/8. 。。
8/8. 。。
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、促进血液循环、健胃等功效；可与豆腐、鹌鹑、小白菜搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健胃整肠、保护肝脏等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润燥、补虚等功效；可与木瓜、菜花、香芋搭配；与龟、菊花、首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩椒秋葵炒肉热量1289 千卡
- 脂肪43.1 克
- 蛋白质32.6 克
- 碳水化合物66.23 克
- 钠102.5 毫克
- 钙118 毫克
- 铁10 毫克
- 钾1692 毫克