| 自制黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 432千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 635千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 960克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于高台跳水356分钟消耗的热量...180 | |||||
自制黄桃罐头的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄桃（800克）、冰糖（160克）、水（400毫升）
1/10. 清水浸泡清洗桃子，洗净后沥水控干；
2/10. 用削皮器，削去桃皮；
3/10. 去桃核并且改刀，切成块状；
4/10. 沸水浸泡洗净的密封瓶；进行消毒15分钟；
5/10. 倒掉瓶中的水，并倒扣沥干水，备用；
6/10. 向锅中加水400ml，加冰糖，中小火将冰糖融化；
7/10. 倒入黄桃块，中小火进行熬煮；
8/10. 去除上浮的泡沫；
9/10. 当熬煮至汤汁浓稠，黄桃变得透亮，即可关火；
10/10. 趁热将黄桃装入瓶中，冷却后，可再放入冰箱，夏天冰镇更好吃～
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、通便、降血糖等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、祛脂降压等功效；可与五味子、鸭梨、银杏搭配；
