| 麦虾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 1047千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 麦虾汤热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于做饭488分钟消耗的热量...150 | |||||
麦虾汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（300克）、玉米淀粉（50克）、西红柿（1个）、丝瓜（1个）、梅干菜（1勺）
1/12. 准备好所有材料
2/12. 盆里放入面粉跟玉米淀粉，水龙头放水慢慢加入粉里
3/12. 水加到这个程度差不多了
4/12. 将面粉一个方向搅打上劲
5/12. 将搅打好的面团静置10分钟
6/12. 锅里准备好开水，放人梅干菜
7/12. 等水开后放入西红柿，丝瓜。
8/12. 将面一条条沿着锅沿切入滚着的汤水中，这一步刚开始有点难，多试几次会好的
9/12. 将全部面粉切入锅中后再煮两三分钟，直到汤汁有点浓稠，放人调料
10/12. 出锅前一定要放点猪油，味道特别香
11/12. 出锅咯～
12/12. 早餐来一碗，胃不要太舒服哦????????
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润肺、嫩肤、除皱等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、大便秘结、补中和血等功效；
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营养信息
- 麦虾汤热量1220 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物158.6 克
- 钠9.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾198 毫克