| 韩式烤鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 韩式烤鸡腿热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于板球8分钟消耗的热量...300 | |||||
韩式烤鸡腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大鸡腿（两只）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、辣椒（适量）、辣酱（适量）、蜂蜜（适量）、料酒（适量）、孜然（适量）、姜（适量）
1/5. 大鸡腿两只。
2/5. 加入胡萝卜、洋葱、辣椒、姜、盐、韩国辣酱，蜂蜜、孜然、料酒放入冰箱腌制八个小时，每小时翻动一回。
3/5. .........
4/5. 烤箱预热，胡萝卜、洋葱、辣椒、姜垫底鸡腿放好，刷上蜂蜜
5/5. 刚烤好的成品.
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、帮助消化等功效；可与蜂蜜、圆白菜、黄豆搭配；与山楂、柠檬、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式烤鸡腿热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克