| 橙色夏日芒果苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 625克 | 橙色夏日芒果苹果汁热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于扫地117分钟消耗的热量...180 | |||||
橙色夏日芒果苹果汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、芒果（3个）
1/7. 芒果去皮洗净
2/7. 顺着果核方向将果肉切下
3/7. 苹果洗净去皮
4/7. 切块去籽儿
5/7. 通通放入原汁机
6/7. 也可以分开榨汁，然后倒入杯子中摇晃均匀
7/7. 酸甜可口，营养美味，把它当做瘦身餐也没问题哦！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、降低胆固醇等功效；可与银耳、黄鱼、香蕉搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙色夏日芒果苹果汁热量351 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质1.02 克
- 碳水化合物28.48 克
- 钠2.6 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾287 毫克