肉末长豇豆的热量和减肥功效

1/12. 首先准备好食材：豇豆、猪肉、葱姜、蒜、生抽、老抽、鸡粉、盐。

2/12. 豇豆一切两段、葱姜切末、猪肉剁成末、蒜去皮用切蒜器切成末备用。

3/12. 豇豆用微波炉专用容器装好盖好盖子，然后放进微波炉定时8分钟，打好以后戴手套取出，打开盖子放掉热气。

4/12. 猪肉末里加入10毫升玉米油用手抓匀

5/12. 再加入10毫升生抽抓匀腌制几分钟

6/12. 炒锅烧热以后加入玉米油然后下入猪肉末煸炒

7/12. 待肉末变色后加入葱姜末爆香

8/12. 然后下入微波炉打软的豇豆煸炒一会儿

9/12. 加入2克盐翻匀

10/12. 再加入10毫升老抽翻炒均匀

11/12. 然后加入2克鸡粉翻匀关火。