| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于压腿78分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果冰淇淋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（4个）、牛奶（500毫升）、奶粉（1条）、白糖（3克）
1/5. 牛奶加热，蒸干水份
2/5. 芒果用勺碾成泥
3/5. 芒果里加入奶粉
4/5. 搅拌均匀
5/5. 牛奶和芒果泥混合，放入冰箱！没过1小时拿出来搅拌一下！搅个6、7次再冰硬就可以次了！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、明目、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰淇淋热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克