| 美味虾丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 441克 | 美味虾丸热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于越野摩托88分钟消耗的热量...240 | |||||
美味虾丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（500）、胡萝卜（1段）、葱（1棵）、酱油（3勺）、辣椒（1个）、麻油（1匙）、淀粉（2匙）、姜（1块）
1/4. 把虾去皮，去除虾线
2/4. 虾仁剁碎，拌淀粉2勺，搅拌均匀，用小勺打成虾丸
3/4. 锅中加水一大碗，烧开，下入虾丸，虾丸变成粉红色捞出
4/4. 另起锅，放油，爆香姜，葱，酱油，加适量水，大约100毫升，放入虾丸，轻翻变色，再放辣椒，麻油，葱花，乘盘即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、抗早衰、缓解神经衰弱等功效；可与辣椒、西兰花、燕麦片搭配；与乌鸡、苦瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与狗肉、莴笋、卷心菜搭配；与西红柿、白萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味虾丸热量351 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物11.6 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克