| 盐水豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜豌豆 | 克 | 1050千卡 | 105千卡 | 7.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 1000克 | 盐水豌豆热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡，相当于跑步131分钟消耗的热量...480 | |||||
盐水豌豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜豌豆（1000克）、盐（6克）、水（适量）
1/5. 新鲜的豌豆洗净，一次煮的多，没有剪掉2头，时间充足的话，可以剪掉豌豆的两头，便于入味
2/5. 锅中放足量的水，水烧开后，放入豌豆
3/5. 全部放进去之后，放盐，盖上锅盖大火煮6分钟
4/5. 煮熟之后快速捞出，不要在汤中浸泡
5/5. 这样煮出的豌豆不会一捏变成泥
食材功效信息
鲜豌豆的热量105千卡（每100克）；具有利小便、止泻痢、解乳石毒等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐水豌豆热量1050 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物21.2 克
- 钠1.2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾332 毫克