| 玉米片包馅小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 137千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 70克 | 玉米片包馅小圆子热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于搬东西55分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米片包馅小圆子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小圆子（250克）、玉米片（70克）、冰糖（130克）
1/6. 食材：小圆子（芝麻馅）、玉米片、冰糖
2/6. 将冰糖搁入汤锅中。
3/6. 接着，加入一些清水煮开、煮至冰糖融化。
4/6. 然后，下入小圆子煮开，煮至小圆子浮起。
5/6. 最后，合入玉米片煮开。
6/6. 煮上1分钟，即成。
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、降血压、降低胆固醇等功效；可与山药、洋葱、鸡蛋搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米片包馅小圆子热量137 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克