| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 白灼虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于坐车465分钟消耗的热量...60 | |||||
白灼虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、香菜（1棵）、小米椒（2个）、橄榄油（1汤匙）、蒸鱼豉油（1汤匙）、大蒜（1个）、醋（1茶匙）
1/3. 容器放蒸鱼豉油、小米椒香菜、一丢丢醋、蒜泥，橄榄油烧热倒入，筷子搅拌！蘸料做好…
2/3. 水开，倒虾，煮沸，关火，过凉水。
3/3. 装盘。哦啦。开吃吧…
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、通络止痛、缓解神经衰弱等功效；可与丝瓜、藕、燕麦搭配；与番茄、圣女果、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克