| 淮山茯苓薏米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 淮山茯苓薏米汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于仰泳189分钟消耗的热量...420 | |||||
淮山茯苓薏米汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、冬菇（15克）、淮山（20克）、薏米（16克）、党参（10克）、五指毛桃根（20克）、云苓（16克）
1/9. 准备好材料。煲汤一定要选购最好的材料，这样煲出来的药效才好的
2/9. 所有材料一起泡洗30分钟。
3/9. 肉飞水.
4/9. 所有材料一起放进去锅一起煮2小时即可。
5/9. 煮到最后了，添加些盐调好味道即可。
6/9. 煲好的一碗清热去湿，全家都可以喝的汤
7/9. 非常美味的一款靓汤。
8/9. 全家也来一碗。
9/9. 全家都爱喝的，小膳太也喜欢喝
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、生津液等功效；可与紫菜、南瓜、山楂搭配；与田螺、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淮山茯苓薏米汤热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克