| 酸辣黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 酸辣黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于踢键子6分钟消耗的热量...300 | |||||
酸辣黄瓜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（6个）、白醋（3勺）、老干妈辣椒酱（7勺）、盐（适量）
1/9. 黄瓜洗净！
2/9. 切成段！
3/9. 一层一撒盐，最后放入点白醋！！
4/9. 最后倒入老干妈辣椒酱搅拌几下！
5/9. 包上保鲜膜放冷藏一宿即可！
6/9. 成品欣赏！
7/9. 成品欣赏！
8/9. 成品欣赏！
9/9. 成品欣赏！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗衰老、降血糖等功效；可与豆腐、鱿鱼、醋搭配；与金桔、白萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克