| 培根土豆浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 5克 | 培根土豆浓汤热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡，相当于网球2分钟消耗的热量...480 | |||||
培根土豆浓汤的做法共16个步骤
食材主料/辅料
土豆粒（165克）、培根粒（30克）、黑胡椒粉（适量）、食盐（一茶匙）、洋葱粒（80克）、雀巢淡奶油（适量）、黄油（少许）
1/16. 食材图
2/16. 土豆、洋葱和培根都切成丁，都称了称重
3/16. 小火，取不粘锅放少许黄油融化
4/16. 倒入培根丁煸炒
5/16. 煸炒至培根丁变色，体积变小即可盛出备用
6/16. 将洋葱倒入锅里煸炒
7/16. 洋葱炒出香味变色变软后，倒入土豆丁拌炒
8/16. 加水没过食材大火煮开
9/16. 煮熟的食材离火放凉
10/16. 倒入料理机内打成糊糊，太干的话可加少许水
11/16. 将土豆洋葱糊糊再倒回锅中，加适量淡奶油继续熬煮
12/16. 喜欢浓香可多加淡奶油，觉得太厚就加适量清水，边加边不停的搅动以免糊锅。
13/16. 加适量的食盐，边加边不停的搅动
14/16. 撒入适量的黑胡椒粉调味，还是得不停地搅动
15/16. 糊糊冒着小泡，变得顺滑了即可关火
16/16. 出锅入碗，加入煸炒熟的培根粒即可食用
食材功效信息
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增进食欲、和胃、防腐抑菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根土豆浓汤热量13 千卡
- 脂肪3.26 克
- 蛋白质10.39 克
- 碳水化合物63.95 克
- 钠20 毫克
- 钙443 毫克
- 铁9.71 毫克
- 钾1329 毫克