| 尖椒炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 绿豆芽 | 克 | 39千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 225克 | 尖椒炒绿豆芽热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于长笛26分钟消耗的热量...120 | |||||
尖椒炒绿豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
尖椒（50克）、绿豆芽（175克）、盐（适量）、味精（适量）
1/6. 食材：尖椒（已清洗）、绿豆芽（已清洗）
2/6. 将已清洗好的尖椒放在案板上切成丝。
3/6. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的绿豆芽和切好的尖椒翻炒翻炒至熟。
4/6. 然后，加适量的盐。
5/6. 加适量的味精。
6/6. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、燃烧脂肪、开胃消食等功效；可与鸡蛋、虾、圆白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、治疗便秘、消肿等功效；可与蛤蜊、鸭肝、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒绿豆芽热量53 千卡
- 脂肪1.02 克
- 蛋白质2.54 克
- 碳水化合物9.61 克
- 钠9.2 毫克
- 钙115 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾470 毫克