| 素鸡蒸腊五花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 388千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 200克 | 素鸡蒸腊五花热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于冲浪216分钟消耗的热量...108 | |||||
素鸡蒸腊五花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊五花（150克）、素鸡（200克）、青蒜叶（适量）
1/6. 备好腊五花及素鸡。
2/6. 将素鸡改刀码在盘底。
3/6. 再将腊五花刷洗改刀加码在素鸡上面。
4/6. 再放上少许的大蒜叶提香。
5/6. 再上锅蒸至腊五花熟透，素鸡入味即可。
6/6. 蒸好后将蒸出来的汁沥出，再重新淋在食材上面即可。
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、预防心血管疾病、防血管硬化等功效；
