| 蒜炒红薯叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯叶 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | 2.28克 | 0.3克 |
| 总量 | 200克 | 蒜炒红薯叶热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于有氧操15分钟消耗的热量...280 | |||||
蒜炒红薯叶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯叶（200克）、生抽（1小勺）、火麻油（1勺）、大蒜（适量）、盐（1小勺）
1/5. 姜红薯叶摘好，洗干净
2/5. 起锅，倒入亦舒堂火麻油
3/5. 油热后，将切好的蒜米倒入，爆香
4/5. 蒜米爆香后，开大火，姜洗干净的红薯叶倒入翻炒
5/5. 大火翻炒至红薯叶软熟后，加入盐、生抽调味即可出锅啦
食材功效信息
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有阻止细胞癌变、预防夜盲、升血小板等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
