| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 200克 | 干煸豆角热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于踢踏舞20分钟消耗的热量...288 | |||||
干煸豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（200克）、干辣椒（1匙）、菜油（1匙）、盐（5克）
1/5. 把豆角洗净斜切，干红辣椒备好
2/5. 开火，热锅凉油
3/5. 放入干红辣椒翻炒出香味
4/5. 放入切好的豆角翻炒
5/5. 放入少许盐继续翻炒，豆角看起来有点焦的样子就可以关火出锅了。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、补肾、消暑化湿等功效；可与绿豆、玉米、鸡肉搭配；
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营养信息
- 干煸豆角热量94 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克