| 冬瓜生姜蜂蜜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 14千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 冬瓜生姜蜂蜜饮热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于贴墙纸5分钟消耗的热量...180 | |||||
冬瓜生姜蜂蜜饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（150克）、蜂蜜（30克）、生姜（30克）
1/3. 准备食材。冬瓜带皮带瓤，生姜洗净。
2/3. 把食材一起放入原汁机榨汁。
3/3. 榨好后，调入30克蜂蜜。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、解毒、止烦闷等功效；可与五花肉、草鱼、赤小豆搭配；与醋、红豆、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜生姜蜂蜜饮热量14 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克