| 姬松茸烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 姬松茸 | 克 | 100千卡 | 294千卡 | 27.20克 | 1.20克 |
| 总量 | 389克 | 姬松茸烧肉热量/卡路里1903千卡 | |||
 热量1903千卡，相当于拖地板544分钟消耗的热量...210 | |||||
姬松茸烧肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、姬松茸（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/11. 五花肉切厘米块，姬松茸提前泡好。
2/11. 五花肉焯水。
3/11. 炒锅烧热加入植物油，加入白糖用筷子搅拌至白糖变色。
4/11. 加入五花肉翻炒一会，至五花肉搅匀上色且五花肉的油脂析出。
5/11. 加入生抽、老抽翻炒均匀。
6/11. 加入姬松茸翻炒。
7/11. 加入姜、蒜、料酒。
8/11. 加入泡姬松茸的水和少量开水大火开锅后小火煮一小时。
9/11. 加入盐后大火收干汤汁即可。
10/11. 。。
11/11. 。。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、利二便等功效；可与茄子、萝卜、南瓜搭配；与菱角、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有降血压、强身、抗过敏等功效；
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营养信息
- 姬松茸烧肉热量1903 千卡
- 脂肪53.53 克
- 蛋白质36.47 克
- 碳水化合物32.3 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克