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萌萌哒熊猫面包

萌萌哒熊猫面包的热量和减肥功效

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萌萌哒熊猫面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
2千卡1千卡0克0克
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
总量592萌萌哒熊猫面包热量/卡路里1384千卡
骑马 热量1384千卡,相当于骑马173分钟消耗的热量...480

萌萌哒熊猫面包的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个(50)克)、水(130毫升)、高筋面粉(300克)、细砂糖(50克)、酵母(5克)、盐(1/2小勺)、无盐黄油(30克)、抹茶粉(8克)、可可粉(8克)
萌萌哒熊猫面包的做法图解1

1/10. 把依序鸡蛋、水、食用油、白砂糖、高筋面包粉、食用盐、酵母、加入面包桶里;把面团揉至扩展阶段并发酵30分钟。

萌萌哒熊猫面包的做法图解2

2/10. 取出面团。分为三份,70g做巧克力面团,210g做普通面团,剩余的做抹茶面团。

萌萌哒熊猫面包的做法图解3

3/10. 将可可粉加入75g面团,抹茶粉加入剩余的面团,揉均并一起进行20分钟的醒发。

萌萌哒熊猫面包的做法图解4

4/10. 取90g普通面团做脸(底部),分割1团10g巧克力面团做嘴巴,分割2团15g巧克力面团做眼睛, 取30g普通面团加入两个眼睛面团之间。

萌萌哒熊猫面包的做法图解5

5/10. 将剩余的普通面团包在做好的脸的部分,将剩余的巧克力面团等分成两份做耳朵,放在脸颊上。

萌萌哒熊猫面包的做法图解6

6/10. 取50g抹茶面团填在两个耳朵之间。

萌萌哒熊猫面包的做法图解7

7/10. 将剩余的抹茶面团抱在整个熊猫脸外面,整好型。

萌萌哒熊猫面包的做法图解8

8/10. 放入取出搅拌叶片的面包桶,按“发酵”键发酵面团。

萌萌哒熊猫面包的做法图解9

9/10. 面团发酵到桶的7分满。

萌萌哒熊猫面包的做法图解10

10/10. 按“烘烤”键,时间调到35分钟,开始烘烤即可!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、预防癌症、防细菌感染等功效;可与韭菜、干贝、百合搭配;与桔子、甲鱼 、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、解盐卤毒、润肺生津等功效;

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营养信息

  • 萌萌哒熊猫面包热量1384 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物173.15 克
  • 144.4 毫克
  • 76 毫克
  • 2.35 毫克
  • 138 毫克

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