| 剁椒蒜香秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 31千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 剁椒蒜香秋葵热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于登山机5分钟消耗的热量...402 | |||||
剁椒蒜香秋葵的做法共5个步骤
食材主料/辅料
秋葵（100克）、剁椒（10克）、蒜末（10克）
1/5. 将秋葵洗净焯水。
2/5. 给秋葵同学凹个造型。
3/5. 锅中热油，放入剁椒煸出红油。
4/5. 放入蒜末煸出香味。
5/5. 倒入生抽煸炒一下，蘸酱OK，浇在秋葵上就可。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、消除疲劳等功效；
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营养信息
- 剁椒蒜香秋葵热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克