| 清炒西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 清炒西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于长笛38分钟消耗的热量...120 | |||||
清炒西瓜皮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 西瓜皮去除翠衣切条备用
2/5. 葱姜蒜辣椒切碎
3/5. 锅内放少许油烧热，油热后放花椒、葱、姜、蒜、干辣椒粒爆香。
4/5. 放入西瓜皮炒匀以后，加少许鸡精，放适量盐调味。
5/5. 盛盘 加几滴香油即可
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、利小便、清暑解热等功效；可与绿茶、胡萝卜、猪肉搭配；与山竹、皮皮虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒西瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克