| 地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 634克 | 地瓜饼热量/卡路里1199千卡 | |||
 热量1199千卡，相当于小提琴480分钟消耗的热量...150 | |||||
地瓜饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
地瓜（半个）、面粉（适量）、植物油（适量）、白砂糖（适量）
1/9. 地瓜洗干净,切成厚片，上蒸锅蒸熟。
2/9. 趁热用勺子压成地瓜泥。
3/9. 放入面粉和白砂糖，和成面团。根据地瓜的水分大小来添加面粉。
4/9. 将面团分成若干面剂。我随意的用筷子画出表情。上面的颜色是要用来做饺子榨的蔬菜汁，觉得好玩就涂上了些。
5/9. 热锅放少许油，烧热，放入地瓜饼坯。
6/9. 煎至一面金黄翻面。
7/9. 第二锅，同样的方法，不同的表情。
8/9. 同样，一面煎至金黄翻面，即成。
9/9. 成品。可爱吗。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、降血脂、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜饼热量1199 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物77.8 克
- 钠82.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克