| 百里香香蕉马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦粉 | 克 | 226千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 色拉油 | 克 | 404千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 305克 | 百里香香蕉马芬热量/卡路里1219千卡 | |||
 热量1219千卡，相当于吃东西813分钟消耗的热量...90 | |||||
百里香香蕉马芬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
全麦粉（100克）、低筋面粉（100克）、白糖（60克）、色拉油（45克）、香蕉泥（200克）、泡打粉（8克）、鲜百里香（适量）
1/8. 香蕉压碎
2/8. 蛋液和糖打发一下，加入香蕉泥
3/8. 筛入低粉，全麦粉，泡打粉
4/8. 拌匀
5/8. 加入鲜百里香
6/8. 拌匀
7/8. 烤箱预热
8/8. 190度20分钟
食材功效信息
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾、抗忧郁、养心等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
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营养信息
- 百里香香蕉马芬热量1219 千卡
- 脂肪102.87 克
- 蛋白质11.17 克
- 碳水化合物243.9 克
- 钠6.5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾134 毫克