| 酸辣凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 282克 | 酸辣凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于安装风雪护窗21分钟消耗的热量...300 | |||||
酸辣凉粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
凉粉（适量）、盐（适量）、生抽（1汤匙）、白糖（5克）、老陈醋（1汤匙）、凉白开（3汤匙）、辣椒油（1茶匙）、黄瓜（1根）、红椒（1个）
1/5. 主料。
2/5. 凉粉切片，越薄越好。
3/5. 红椒、黄瓜切丝。
4/5. 碗里放入所有调料、拌匀。
5/5. 凉粉装入碗中，倒入碗汁、放黄瓜丝、红椒丝拌匀即可享用。
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、中和胃酸、清肺等功效；
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营养信息
- 酸辣凉粉热量107 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克