| 玫瑰花茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 玫瑰花茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于上课55分钟消耗的热量...108 | |||||
玫瑰花茶叶蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（8个）、玫瑰花（几朵）、八角（八角）、花椒（几粒）、香叶（两片）、生抽（适量）、老抽（适量）、冰糖（适量）
1/5. 准备好原料。
2/5. 锅中加水，放入鸡蛋，生抽老抽，玫瑰花，八角大料，煮10分钟。
3/5. 取出鸡蛋，敲出花纹，再放入锅中。
4/5. 加入三颗冰糖，煮10分钟左右，关火，泡一夜食用味道更佳。
5/5. 捞出即可食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、防细菌感染等功效；可与韭菜、海虾、北极虾搭配；与糖精、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克