| 盆栽冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 188克 | 盆栽冰淇淋热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于包装礼物138分钟消耗的热量...90 | |||||
盆栽冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奥利奥（2个）、冰淇淋（1个）、薄荷（1棵）、薄荷（1棵）、小杯子（1个）、汤勺（1个）
1/6. 奥利奥用手掰开
2/6. 用汤勺碾碎
3/6. 用汤勺碾碎
4/6. 然后把碾好的奥利奥撒在冰淇淋上，最后放上小薄荷！
5/6. 成品欣赏！
6/6. 赶紧吃起来把！
食材功效信息
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、降温解暑、补充水分等功效；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有透疹解毒、身热、止痒等功效；可与西瓜、鲫鱼、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盆栽冰淇淋热量207 千卡
- 脂肪6.24 克
- 蛋白质6.15 克
- 碳水化合物32.19 克
- 钠85.2 毫克
- 钙126 毫克
- 铁5.58 毫克
- 钾694 毫克