| 红花黄芪菊花饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红花 | 克 | 9千卡 | 220千卡 | 4.6克 | 4.9克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 35克 | 红花黄芪菊花饮热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于爵士舞13分钟消耗的热量...288 | |||||
红花黄芪菊花饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红花（1小撮）、菊花（5枚）、黄芪（2片）、冰糖（15克）
1/4. 原料：红花、菊花、黄芪、冰糖。
2/4. 开火，锅内烧开水。
3/4. 将各种原料放入杯中。
4/4. 加烧开的水冲泡即可。
食材功效信息
红花的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有调节内分泌、散瘀止痛、防衰老等功效；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清肝明目、头痛眩晕、解毒等功效；可与桂花、银耳、山楂搭配；与排骨、仔鸡、芹菜相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有生肌、降血糖、抗缺氧等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红花黄芪菊花饮热量64 千卡
- 脂肪6.56 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物99.71 克
- 钠154 毫克
- 钙429 毫克
- 铁31.4 毫克
- 钾621 毫克