| 水信玄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 白油 | 克 | 423千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 86克 | 水信玄饼热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于迪斯科97分钟消耗的热量...270 | |||||
水信玄饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（1支）、樱花（5棵）、白油（0.5勺）
1/10. 取5、6朵樱花放水里漂洗三四遍去咸味然后放水里继续泡开
2/10. 取这种最简单的白凉粉即可（也可以是果冻粉）
3/10. 取两小碗清水倒入大碗里加入白凉粉粉末搅开，无块状颗粒就好了
4/10. 往锅里加入4小碗水烧开，加入上面的凉粉糊继续烧开，然后取一小碗锅里的糊出来，加入一勺白砂糖，量视你口味决定，这步忘拍了～
5/10. 把模具里面均匀的用白油涂一遍，方便最后的脱模，倒入小碗里的凉粉糊待凉
6/10. 轻轻摇晃一下，凝固后加入泡好的樱花
7/10. 盖上另一半模具，凉粉糊通过小漏斗倒入另一个半圆，轻轻挤压一下半球排除空气，盖上盖子
8/10. 脱模，晶莹剔透
9/10. 泡开后的樱花是不是特别的美～
10/10. 装入布丁杯里也是很赞的～
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、补气益气、补血养血等功效；
