| 咖喱猪肚冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 21千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 235克 | 咖喱猪肚冬瓜热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于开会14分钟消耗的热量...90 | |||||
咖喱猪肚冬瓜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（235克）、熟猪肚（80克）、香葱（适量）、咖喱（1块）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 食材：冬瓜（已去籽去皮清洗切片）、熟猪肚、咖喱块、香葱
2/9. 将熟猪肚放在案板上切开，待用。
3/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。
4/9. 随后，加适量的清水煮开、煮至冬瓜熟软。
5/9. 接着，合入切好的熟猪肚，搁入咖喱块翻炒翻炒。
6/9. 然后，加适量的盐。
7/9. 加适量的味精。
8/9. 调味炒匀。
9/9. 最后，搁入香葱，即成。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热解暑、解毒等功效；可与茶树菇、青蟹、牡蛎搭配；与山竹、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱猪肚冬瓜热量21 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克